Все люди на планете желают быть счастливыми, любить и быть любимыми. Хотят быть понятыми и принятыми в паре, в семье, в социуме. Сегодня на разных ресурсах можно найти множество информации с рекомендациями о том, как принять себя, своего мужчину или женщину, детей, и т.д.. Всего- то нужно понять их, разрешить близким людям быть такими, каковы они есть, т.е. принимать их со всеми особенностями, причудами и нестандартностями. Или еще одна частая рекомендация – займитесь собой, перестаньте обращать внимание на других! Что может быть проще?!
Попробуем разобраться в тонкостях принятия, так ли просто это сделать, как пишут и обещают.
Принятие – понятие популярное, однако с ним много сложностей, поскольку оно уже давно стало бытовым, и легко меняет свои смыслы и содержание в разное время, в разном контексте, и у разных людей. Если говорить о «принятии» по науке, то это согласие на близкое и непосредственное взаимодействие без негатива и протестов. Например, когда мы говорим: «Примите меня в игру! - Иди, мы тебя принимаем!» - диалог при входе в игру. Или «Я не принимаю ваших условий» - отказ от взаимодействия на предложенных условиях.
В практической психологии под «принятием» подразумевают нечто другое, что обычно расшифровывается как «не сердиться, не ругать». Принять человека – это не ругать и не возмущаться на его трудные особенности, научиться с этим жить. Принять себя – не сердиться на свои недостатки, полюбить их, разрешить им быть.
Если у нас есть близкие, значимые люди, то нам хочется быть для них «родными». Мы желаем быть принятыми, понятыми. Когда человек одинок, то он желает стать «своим» среди окружения, других людей, т.е. желает принятия. Выходит, что принятие — это наша личностная внутренняя потребность, напрямую связанная с нашими чувствами, эмоциями, состояниями.
Чтобы отойти от теории к практике рассмотрим жизненный пример. Семья- мама, папа, дочь подросток, сын лет десяти. Отношения между родителями и младшим ребенком вполне гармоничны, а вот дочь – подросток, наводит смуту. Это проявляется на лице, в волосах, на теле, здесь имеются в виду бесконечные трансформации с прической, цветом, тату и прочими атрибутами. Заодно включаются проблемы со школой, она совершенно не встраивается в систему ценностей подросткового менталитета. При этом появляются новые друзья, компании, громкая музыка, предпочтительно рок, или что – то около. А бывает наоборот, появляются высказывания о бессмысленности жизни, о тщетности всех дел, целей, планов. Ведь все мы смертны! А не познав тайны бытия, нет смысла проживать на этом свете. И в том, и в другом случае теряется понимание, появляется противостояние. Дома, в семье, все чаще появляются крики, скандалы, упреки, и прочие сопутствующие высказывания. На этом фоне у всех портится настроение. Чувство собственной беспомощности и неспособности решить проблемы, у родителей порождают агрессию и желание всеми способами исправить недостойное поведение подростка. Ни о каком принятии здесь говорить не приходится. Родители настроены против своего взрослеющего ребенка. И это состояние подкрепляется жалобами со стороны учителей, комментариями от знакомых, поучениями от подружек и т.д..
У других родителей в подобных ситуациях включаются другие системы. Они пытаются найти ответ в книгах, в статьях, на консультациях у психолога. И им везде говорят: «Ваш ребенок вырос. Подросток! Так бывает. Примите своего ребенка безусловно, таким, какой он есть. Любите его и все…». Послушный родитель просто любит, допускает любые проявления своего дитя от розовых волос, до порезов на руках и ногах, или бесконечных проколов в ушах, губах и других частях тела. При этом, обходит острые углы в диалогах с подростком, минуя критику, не высказывая собственного мнения, ведь сказано было – ПРИНИМАТЬ! Ни первый, ни второй случай не будет иметь положительного исхода. В первом нет принятия, да и во втором тоже, даже если родитель станет выступать спонсором всех внешних трансформаций подростка. Будет поддерживать, или не препятствовать состоянию и проявлениям подросткового волеизъявления.
Другой пример. Жена, муж, недавно поженились. Прожив пару лет, все стало меняться, переходя в бытовую рутину с предъявлением взаимных претензий. Она быстрая в своем темпе, всегда яркая и везде успевающая. Выдающая тысячу слов в минуту, способная переключаться с одного дела на другое, при этом успевающая на фитнес, танцы, или беседы в девичьих компаниях. А дома ее ждет неспешный муж, который заботится, покупая ей теплые тапочки, хотя ей конечно нужны красивые. Он не очень любит шум и танцы, встречи с подружками ему представляются бессмысленным времяпровождением, не для замужней дамы. Он неторопливо выполняет любое поручение, качественно, но медленно. Хотя ей кажется, что это элементарная нудность и неспособность быстро решать возникающие проблемы. И так день за днем… Она его торопит, он недоволен. Для него семья высшая ценность, он хочет домашнего уюта, вкусного ужина и размеренной беседы. А ей нужно бежать, у нее еще столько дел среди других людей, столько проектов, планов, целей для того, чтобы заработать денег. Так и живут, постепенно сводя отношения к упрекам, недовольствам, скандалам и разрыву. Но если отношения хочется сохранить, то выход один – к психологу! И вот они пришли на консультацию, и слышат: «Попробуйте принимать друг друга такими, какие вы есть!». Рекомендация дана. Наши герои возвращаются домой, и под впечатлением встречи со специалистом, еще некоторое время стараются принимать все проявления друг друга, не замечать или делать вид, что все хорошо. Но, ее по- прежнему раздражает его медлительность, а его выводит ее вездесущность и отсутствие у домашнего очага. Ей не нравится его зацикленность на доме, а его не устраивает ориентир на большие деньги, которые отлучают его любимую женщину от семьи. Вариаций в семейных историях великое множество. Приводить примеры можно бесконечно…
Выходит, что принять не так-то и просто, особенно те ситуации, которые не вписываются в систему восприятия и оценки отдельно взятого человека. А даже, если принятие ситуации и есть, то будет ли положительный результат? Насколько он будет продолжительным? Разрешатся ли конфликтные ситуации, и воцарится ли в семье счастье, гармония и любовь?
Люди желают быть счастливыми, все без исключения, и начинают задаваться вопросами: «Что это за принятие такое? Как его распознать, разместить в себе? Где взять для того, чтобы сохранять имеющиеся отношения, и научаться создавать новые?
Дело в том, что принятие - это не про внешнее. Принятие – это про психику (душу), про ее содержание, состояние, наполненность, реализацию своих природных свойств. Это про кричащие чувства, которые остаются непонятыми. Это про эмоции, с которыми людям сложно справиться, от того, что их трудно идентифицировать, найти объяснение всему, что происходит в эмоциональном плане. Это о способности понимать чувства других, т.е. об эмпатии. Понимая то, что происходит с чувственной сферой человека, мы можем приблизиться к принятию. Зная причины того или иного поведения людей, проявления их эмоций, или отсутствия таковых, понимая механизмы психических процессов, мы можем понять и попытаться принять их. Это возможно при условии понимания и принятия себя, в первую очередь.
Вы скажете: «Выходит, что для понимания и принятия других, нужно всем становиться психологами?».
Нет. Учиться на психолога не обязательно. А разбираться в особенностях своей психики, и других людей нужно непременно! Зачем? Затем, чтобы выстраивать свою жизнь в соответствии со своими природными психическими компонентами. Находить в себе свою супер – силу и ресурсы. Для того, чтобы быть счастливыми, не тратить свою жизнь на терпеливое выжидание, когда что-то изменится. Не допускать погружения в депрессии, эмоциональные срывы, любые уходы от реальности. А еще для того, чтобы было больше понимания в паре, между родителями и детьми. Чтобы в конфликтной ситуации находить конструктивный выход, а не желать оппоненту забвения. Знание своей психики и людей вокруг, способствует эффективному взаимодействию, налаживает диалог, настраивает на сотрудничество. В современном потоке жизни это самое необходимое умение.
Если трудно разобраться самостоятельно, то с радостью помогу сделать первые шаги к принятию и пониманию себя.
Попробуем разобраться в тонкостях принятия, так ли просто это сделать, как пишут и обещают.
Принятие – понятие популярное, однако с ним много сложностей, поскольку оно уже давно стало бытовым, и легко меняет свои смыслы и содержание в разное время, в разном контексте, и у разных людей. Если говорить о «принятии» по науке, то это согласие на близкое и непосредственное взаимодействие без негатива и протестов. Например, когда мы говорим: «Примите меня в игру! - Иди, мы тебя принимаем!» - диалог при входе в игру. Или «Я не принимаю ваших условий» - отказ от взаимодействия на предложенных условиях.
В практической психологии под «принятием» подразумевают нечто другое, что обычно расшифровывается как «не сердиться, не ругать». Принять человека – это не ругать и не возмущаться на его трудные особенности, научиться с этим жить. Принять себя – не сердиться на свои недостатки, полюбить их, разрешить им быть.
Если у нас есть близкие, значимые люди, то нам хочется быть для них «родными». Мы желаем быть принятыми, понятыми. Когда человек одинок, то он желает стать «своим» среди окружения, других людей, т.е. желает принятия. Выходит, что принятие — это наша личностная внутренняя потребность, напрямую связанная с нашими чувствами, эмоциями, состояниями.
Чтобы отойти от теории к практике рассмотрим жизненный пример. Семья- мама, папа, дочь подросток, сын лет десяти. Отношения между родителями и младшим ребенком вполне гармоничны, а вот дочь – подросток, наводит смуту. Это проявляется на лице, в волосах, на теле, здесь имеются в виду бесконечные трансформации с прической, цветом, тату и прочими атрибутами. Заодно включаются проблемы со школой, она совершенно не встраивается в систему ценностей подросткового менталитета. При этом появляются новые друзья, компании, громкая музыка, предпочтительно рок, или что – то около. А бывает наоборот, появляются высказывания о бессмысленности жизни, о тщетности всех дел, целей, планов. Ведь все мы смертны! А не познав тайны бытия, нет смысла проживать на этом свете. И в том, и в другом случае теряется понимание, появляется противостояние. Дома, в семье, все чаще появляются крики, скандалы, упреки, и прочие сопутствующие высказывания. На этом фоне у всех портится настроение. Чувство собственной беспомощности и неспособности решить проблемы, у родителей порождают агрессию и желание всеми способами исправить недостойное поведение подростка. Ни о каком принятии здесь говорить не приходится. Родители настроены против своего взрослеющего ребенка. И это состояние подкрепляется жалобами со стороны учителей, комментариями от знакомых, поучениями от подружек и т.д..
У других родителей в подобных ситуациях включаются другие системы. Они пытаются найти ответ в книгах, в статьях, на консультациях у психолога. И им везде говорят: «Ваш ребенок вырос. Подросток! Так бывает. Примите своего ребенка безусловно, таким, какой он есть. Любите его и все…». Послушный родитель просто любит, допускает любые проявления своего дитя от розовых волос, до порезов на руках и ногах, или бесконечных проколов в ушах, губах и других частях тела. При этом, обходит острые углы в диалогах с подростком, минуя критику, не высказывая собственного мнения, ведь сказано было – ПРИНИМАТЬ! Ни первый, ни второй случай не будет иметь положительного исхода. В первом нет принятия, да и во втором тоже, даже если родитель станет выступать спонсором всех внешних трансформаций подростка. Будет поддерживать, или не препятствовать состоянию и проявлениям подросткового волеизъявления.
Другой пример. Жена, муж, недавно поженились. Прожив пару лет, все стало меняться, переходя в бытовую рутину с предъявлением взаимных претензий. Она быстрая в своем темпе, всегда яркая и везде успевающая. Выдающая тысячу слов в минуту, способная переключаться с одного дела на другое, при этом успевающая на фитнес, танцы, или беседы в девичьих компаниях. А дома ее ждет неспешный муж, который заботится, покупая ей теплые тапочки, хотя ей конечно нужны красивые. Он не очень любит шум и танцы, встречи с подружками ему представляются бессмысленным времяпровождением, не для замужней дамы. Он неторопливо выполняет любое поручение, качественно, но медленно. Хотя ей кажется, что это элементарная нудность и неспособность быстро решать возникающие проблемы. И так день за днем… Она его торопит, он недоволен. Для него семья высшая ценность, он хочет домашнего уюта, вкусного ужина и размеренной беседы. А ей нужно бежать, у нее еще столько дел среди других людей, столько проектов, планов, целей для того, чтобы заработать денег. Так и живут, постепенно сводя отношения к упрекам, недовольствам, скандалам и разрыву. Но если отношения хочется сохранить, то выход один – к психологу! И вот они пришли на консультацию, и слышат: «Попробуйте принимать друг друга такими, какие вы есть!». Рекомендация дана. Наши герои возвращаются домой, и под впечатлением встречи со специалистом, еще некоторое время стараются принимать все проявления друг друга, не замечать или делать вид, что все хорошо. Но, ее по- прежнему раздражает его медлительность, а его выводит ее вездесущность и отсутствие у домашнего очага. Ей не нравится его зацикленность на доме, а его не устраивает ориентир на большие деньги, которые отлучают его любимую женщину от семьи. Вариаций в семейных историях великое множество. Приводить примеры можно бесконечно…
Выходит, что принять не так-то и просто, особенно те ситуации, которые не вписываются в систему восприятия и оценки отдельно взятого человека. А даже, если принятие ситуации и есть, то будет ли положительный результат? Насколько он будет продолжительным? Разрешатся ли конфликтные ситуации, и воцарится ли в семье счастье, гармония и любовь?
Люди желают быть счастливыми, все без исключения, и начинают задаваться вопросами: «Что это за принятие такое? Как его распознать, разместить в себе? Где взять для того, чтобы сохранять имеющиеся отношения, и научаться создавать новые?
Дело в том, что принятие - это не про внешнее. Принятие – это про психику (душу), про ее содержание, состояние, наполненность, реализацию своих природных свойств. Это про кричащие чувства, которые остаются непонятыми. Это про эмоции, с которыми людям сложно справиться, от того, что их трудно идентифицировать, найти объяснение всему, что происходит в эмоциональном плане. Это о способности понимать чувства других, т.е. об эмпатии. Понимая то, что происходит с чувственной сферой человека, мы можем приблизиться к принятию. Зная причины того или иного поведения людей, проявления их эмоций, или отсутствия таковых, понимая механизмы психических процессов, мы можем понять и попытаться принять их. Это возможно при условии понимания и принятия себя, в первую очередь.
Вы скажете: «Выходит, что для понимания и принятия других, нужно всем становиться психологами?».
Нет. Учиться на психолога не обязательно. А разбираться в особенностях своей психики, и других людей нужно непременно! Зачем? Затем, чтобы выстраивать свою жизнь в соответствии со своими природными психическими компонентами. Находить в себе свою супер – силу и ресурсы. Для того, чтобы быть счастливыми, не тратить свою жизнь на терпеливое выжидание, когда что-то изменится. Не допускать погружения в депрессии, эмоциональные срывы, любые уходы от реальности. А еще для того, чтобы было больше понимания в паре, между родителями и детьми. Чтобы в конфликтной ситуации находить конструктивный выход, а не желать оппоненту забвения. Знание своей психики и людей вокруг, способствует эффективному взаимодействию, налаживает диалог, настраивает на сотрудничество. В современном потоке жизни это самое необходимое умение.
Если трудно разобраться самостоятельно, то с радостью помогу сделать первые шаги к принятию и пониманию себя.